­Fisch ist ein sehr gesundes Lebensmittel, da er ein guter Proteinlieferant ist und reich an Omega 3 sowie Omega 6 Fettsäuren.

Zutaten für 1 Portion2 Vollkorn Tortillas 2 EL Sour Creme 4 EL Thunfisch (Dose, im eigenen Saft) 2 Handvoll Blattsalat Salz & Pfeffer2 Handvoll Blattsalat

Zubereitung

1. Die Tortilla Wraps gegebenenfalls nach Packungsanleitung zubereiten.
2. Salat waschen und trocken schütteln.
3. Wraps mit je 1 EL Sour Creme bestreichen, je 1 Handvoll Blattsalat und 2 EL Thunfisch hineingeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und dann aufrollen.
4. Fertig ist der Thunfisch Wrap. Guten Appetit!

Tipp: Wenn Du kein Freund von Fisch bist, kannst Du stattdessen auch mageren Aufschnitt nehmen.

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ZUM SCHLANK IN 10 WOCHEN PROGRAMM

Beeren Müsli Mix

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Apfel Zimt Porridge

Apfelstrudel Smoothie

Waffeln mit Himbeer Marmelade

Mediterranes Auberginen Frühstück

Avocado Ei Knäckebrot

Mehlfreie Bananen Pancakes

Putenbrust Sandwich

Ricotta Tomaten Brot

Thunfisch Wrap