Nicht erschrecken! Halloween steht schon wieder vor der Tür.

Du willst eine Halloween-Party schmeißen, aber trotzdem auf eine gesunde Lebensweise achten? Kein Problem! Wir haben schaurig-schöne Tipps für dich, wie du Partyprogramm und Snacks ohne großen Aufwand deinem Lifestyle anpassen kannst.

Die perfekte Dekoration

Der Klassiker unter den Halloween-Dekorationen ist natürlich die Kürbislaterne! Ob gruselig, kunstvoll oder lustig – bei den Schnitzereien sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt. Für ein erstklassiges Ergebnis haben wir ein paar smarte Tipps für dich:

1. Augen auf beim Kürbiskauf! Ein reifes Exemplar ohne Risse oder Dellen eignet sich am besten.
2. Dir fehlt’s an Inspiration? Im Netz findest du tolle Schnitz-Vorlagen zum Ausdrucken.
3. Gelbe Finger? Nein, danke! Einweghandschuhe helfen beim Aushöhlen.
4. Verbrate das übriggebliebene Kürbisfleisch in einer leckeren Suppe.
5. Zeichne deine Schnitzerei mit einem Edding vor – der verschmiert nicht!
6. Das richtige Werkzeug: ein schmales, gezacktes Messer eignet sich am besten.
7. Mach dein Kunstwerk haltbar! Bestreiche die Schnittstellen mit Vaseline.
8. Dein Kürbis schrumpelt vorzeitig? Leg ihn über Nacht in einen Eimer Wasser.
9. Das Teelicht geht ständig aus? Stell die Kerze einfach in ein Einmachglas.

Schaurig-schönes Outfit

Was ist gruseliger als ein Unfall beim Sport? Natürlich wünschen wir das niemandem! Für deine Halloween-Party kommt dieses Horrorszenario aber gerade recht. Zieh dir ein Sport-Outfit an, bandagiere deinen Kopf, die Arme oder ein Bein und spar vor allem nicht am Kunstblut! So jagst du deinen Gästen bestimmt einen ordentlichen Schreck ein.

Einfacher kann ein Kostüm nicht sein!

Gru-hu-hu-selige Spiele & Aktivitäten

Natürlich ist niemand zu alt für “Trick or Treat”! Wenn du auf der Suche nach weiteren Halloween-Spielen bist, haben wir ein paar schaurige Alternativen für dich, bei der Sportskanonen wie du sogar Vorteile haben!

Hexenbesen-Limbo

Dafür hast du das ganze Jahr Backbends trainiert! Hexenbesen-Limbo funktioniert eigentlich wie die klassische Version. Anstelle einer schnöden Stange verwenden du und deine Gäste aber einen Hexenbesen. Einfach magisch.

Spinnennetzspiel

Jetzt zahlen sich deine Yoga-Qualitäten aus! Fordere die Flexibilität deiner Partygäste heraus, indem du einzelne Zimmertüren mit Schnüren oder Seilen “einspinnst” (vielleicht lieber nicht das Bad). Um vorwärts zu kommen, müsst ihr euch einen Weg durch die Spinnennetze bahnen.

Grusel-Choreografie

Schwing das Tanzbein mit deinen Gästen! Stell eine ikonische Grusel-Playlist zusammen: Die Klassiker “Thriller” (Michael Jackson), “I Put a Spell on You” (Annie Lennox) oder “Zombie” (The Cranberries) dürfen dabei natürlich nicht fehlen. Überlegt euch, wie Hexen, Kobolde, Untote & Co. tanzen würden und lasst eurer Kreativität freien Lauf. Hauptsache, ihr habt Spaß!

Passend dazu: Tanzen als Workout? Na klar!

Teuflisch gute Snacks & Getränke

Süßigkeiten, verarbeitete Lebensmittel, Fast Food und Alkohol enthalten viel Industriezucker und/oder haben einen hohen Kaloriengehalt. Wir verstehen, wenn du auf deiner Party ausgewogene (aber nicht weniger gruselige!) Alternativen anbieten möchtest. So geht’s…

• Kürbis geht immer: Verwende die Reste deiner Kürbisschnitzerei (siehe oben) für eine leckere Suppe oder einen kalorienärmeren Kuchen. Als proteinreicher Knabberspaß kannst du geröstete Kerne anbieten.

• Lively Bloody Mary: Ein paar Tropfen rote Lebensmittelfarbe, Tomatensaft oder ungesüßter Kirschsaft verwandeln jeden Drink in einen Kelch Blut. 10/10 Vampires Would Recommend!

• Werde kreativ: Was die Werbebranche kann, kannst du schon lange! Statt vom bunt eingepackten Süßkram lässt du dich von gesünderen Zutaten inspirieren. Aus Gurkensticks werden grüne Zombiefinger, Ofenkartoffeln sehen eigentlich aus wie Schrumpfköpfe und Vollkornnudeln verwandeln sich in wimmelige Würmer.

Mehr Ideen gefällig? Gruselig gesunde Halloween-Rezepte

#TeamGymondo wünscht dir Happy Halloween!

Bei Gymondo findest du gesunde Rezepte und aufregende Workout-Ideen fürs ganze Jahr, die sich mit jedem Lifestyle verbinden lassen. Starte deine kostenlose Probewoche noch heute und überzeug dich selbst.

GRATISWOCHE STARTEN