Ein leckeres und schnelles Gericht für jede Tageszeit! Ein Omelette schmeckt morgens, mittags und abends und liefert Dir wichtige Proteine für Dein Sixpack!
Zutaten für 1 Portion4 Handvoll Spinat (roh)50 g Körniger Frischkäse3 EierSalzPfeffer
Zubereitung
Spinat waschen und putzen. In einen Topf geben und zusammen fallen lassen.
Den Frischkäse zum Spinat geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Eier in eine separate Schale geben, verquirlen und etwas salzen.
Eier über dem Spinat verteilen und das Omelette von beiden Seiten goldbraun backen.
Fertig ist das Spinat Omelette. Guten Appetit!
Tipp: Mit etwas Chili wird das Omelette geschmacklich noch besser!
Lachs Spinat Röllchen
Spinat Omelette
Gefüllte Champignons
Brokkoli Hähnchen Wok
Eier mit Spinat
Mangold Frittata
Käse Spargel Omelette
Avocado Räucherlachs Salat
Gefüllte Salatherzen
Champignon Hähnchenbrust
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Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.
