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Zutaten für 1 Portion1 Vollkornbrötchen 125 g Putenbrustfilet 1 Handvoll Blattsalat 2 Strauchtomaten 150 g Körniger Frischkäse Salz & Pfeffer

Zubereitung

1. Wasche den Blattsalat und die Tomaten gut ab.
2. Zerpflücke den Salat und schneide die Tomaten in Scheiben.
3. Schneide das Vollkornbrötchen auf und belege es mit Putenbrustscheiben, dem Salat und den Tomaten.
4. Gib den körnigen Frischkäse in eine Schale. Füge bei Belieben einige Tomatenstücke hinzu und rühre sie unter. Mit Salz und Pfeffer würzen. Iss den Frischkäse als Dip oder Belag auf dem Brötchen.
5. Fertig ist das Putenbrust Sandwich. Guten Appetit!

Tipp: Lieber Fisch statt Fleisch? Nimm Lachs anstelle der Putenbrust!

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ZUM SCHLANK IN 10 WOCHEN PROGRAMM

Beeren Müsli Mix

Buttermilch Blueberry Smoothie

Super Food Wake Up Call

Apfel Zimt Porridge

Apfelstrudel Smoothie

Waffeln mit Himbeer Marmelade

Mediterranes Auberginen Frühstück

Avocado Ei Knäckebrot

Mehlfreie Bananen Pancakes

Putenbrust Sandwich

Ricotta Tomaten Brot

Thunfisch Wrap