Dominic hat mit Gymondo Training und bewußter Ernährung 20 kg abgenommen und hält sein Gewicht. Er ist jetzt fitter, aktiver, selbstbewußter! Lies hier seine motivierende Erfolgsgeschichte und starte dann deine eigene.
Von Oktober 2018 – März 2019 ca. 20kg, die ich derzeit halte.
3-5x pro Woche! Und da Gymondo auch auf dem Tablet nutzbar ist, auch im Urlaub.
Ich hatte den Job gewechselt, bin 2 h täglich gependelt zu meinem Arbeitsplatz und hatte kaum Zeit mich dann auch noch sportlich zu betätigen. Dann noch ein Beruf ausschließlich im Sitzen und viel leckeres Kantinenessen – eine Vollkatastrophe.
Ich habe irgendwann in den Spiegel gesehen und mich einfach nicht mehr wohlgefühlt. Die Klamotten wurden immer enger und alles sah einfach nur unförmig aus.
Ich habe schon mehrere Mitgliedschaften in Fitnessstudios ausprobiert. Diese sind meistens teuer, dazu kommt noch das Gefühl von allen Seiten beobachtet zu werden – das war nichts für mich. Außerdem hat mich jedes Mal die Fahrerei zum nächsten Studio gestört.
Das war, als ich nach den ersten 2-3 Wochen die ersten Kilos runter hatte. Man fühlt sich einfach fitter und trotz Muskelkater (fast andauernd) habe ich mich immer gut motiviert gefühlt. Die Facebook-Community hat mir dabei sehr geholfen.
Definitiv! Zum Einen, wenn man merkt, dass man seinen Kleiderschrank neu bestücken muss, weil alle Klamotten 2 Größen zu weit geworden sind. Zum Anderen, wenn man durch die konsequente Ernährungsumstellung einfach merkt, wie viel Zucker und versteckten Müll man seinem Körper das ganze Jahr zumutet. Süßigkeiten, die einem einmal geschmeckt haben schmecken jetzt z.B. viel zu süß. Man geht einfach bewusster durch’s Leben.
Weihnachten! Überall Plätzchen, leckeres Essen. Alle haben sich am Tisch kräftig bedient und ich selbst habe lieber verzichtet.
Da es schon vorher schon den einen oder anderen Abnehmversuch gegeben hatte, wurde das Ganze erstmal als Phase abgetan. Ich habe Diäten in der Vergangenheit leider nie so konsequent durchgezogen, wie jetzt mit Gymondo. Mittlerweile sind alle überrascht, wie sehr ich mich äußerlich verändert habe, vor allem wenn sie Fotos von “früher” sehen.
Der Blick in den Spiegel und zu sehen, wie man nach jedem Workout ein bisschen definierter und straffer aussieht.
Ich bin auch außerhalb von Gymondo sportlich aktiver geworden. Ich gehe ab und an Joggen, fahre Fahrrad, gehe Wandern. Ich fühle mich ausgeglichener, habe kaum noch Rückenschmerzen.
Schaut euch die Lebensmittel, die ihr einkauft genau an. Oft haben gerade Light-Produkte viel mehr Zucker, als die “normalen” Varianten. In vielen Lebensmitteln wird einfach nur gepfuscht. Kocht Gerichte, die ihr gerne esst einfach mal selbst, schaut was im Rezept steht und vergleicht das einmal mit dem Inhalt auf der Packung. Da wird einem Vieles bewusst!
Mein nächstes Ziel ist erstmal die Teilnahme an einem Halbmarathon dieses Jahr, nächstes Jahr dann an einem Marathon. Mein Gewicht werde ich jetzt halten und weiter Muskelmasse aufbauen.
