­Ein leckeres Müsli, das durch das Püree aus Heidel- und Erdbeeren schön fruchtig wird. Perfekt für Deinen Start in einen tollen und erfolgreichen Tag!

Zutaten für 1 Portion4 EL Dinkelflocken 2 EL Roggenflocken 300 g Magerquark (0,1%) 100 g Heidelbeeren/Blaubeeren 100 g Erdbeeren

Zubereitung

1. Die Beeren waschen. Erdbeeren vom Grün befreien. Zwei Erdbeeren und ein paar Heidelbeeren zur Seite stellen.
2. Die restlichen Beeren mit einem Pürierstab pürieren.
3. Dinkel- und Roggenflocken miteinander vermischen.
4. In ein Glas etwas von dem Fruchtpüree geben. Danach etwa die Hälfte des Quarks darüber geben. Die Haferflocken auf den Quark geben und anschließend den Rest des Pürees und des Quarks darauf schichten. Mit den Beeren garnieren und servieren.
5. Fertig ist der Beeren Müsli Mix. Guten Appetit!

Tipp: Wenn Du den Quark süß magst, mische ihn mit 3 TL Honig. Lass dafür 2 EL der Flocken weg!

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ZUM SCHLANK IN 10 WOCHEN PROGRAMM

Beeren Müsli Mix

Buttermilch Blueberry Smoothie

Super Food Wake Up Call

Apfel Zimt Porridge

Apfelstrudel Smoothie

Waffeln mit Himbeer Marmelade

Mediterranes Auberginen Frühstück

Avocado Ei Knäckebrot

Mehlfreie Bananen Pancakes

Putenbrust Sandwich

Ricotta Tomaten Brot

Thunfisch Wrap