­Haferflocken haben viele Ballaststoffe. Deshalb macht Dich dieses Frühstück lange satt!

Zutaten für 1 Portion100 ml Kuhmilch (fettarm) 2 EL Haferflocken 1 Stück Apfel 1 EL Mohnsamen nach Belieben Zimt

Zubereitung

1. Gib die Milch mit den Haferflocken und dem Zimt in einen Topf und bring alles zum Kochen. Rühr dabei um, damit nichts anbrennt. Lass es so lang köcheln bis ein Brei entsteht.
2. Wasche den Apfel und reibe ihn fein. Gib die Apfelraspeln in den Topf. Vermenge alles gut miteinander und richte nun Dein Porridge in einer Schüssel an. Streue die Mohnsamen darüber.
3. Fertig ist das Apfel Zimt Porridge. Guten Appetit!

Tipp: Anstelle des Apfels kannst Du auch eine halbe Banane verwenden. Das bringt noch mehr Süße in Deinen Porridge.

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ZUM SCHLANK IN 10 WOCHEN PROGRAMM

Beeren Müsli Mix

Buttermilch Blueberry Smoothie

Super Food Wake Up Call

Apfel Zimt Porridge

Apfelstrudel Smoothie

Waffeln mit Himbeer Marmelade

Mediterranes Auberginen Frühstück

Avocado Ei Knäckebrot

Mehlfreie Bananen Pancakes

Putenbrust Sandwich

Ricotta Tomaten Brot

Thunfisch Wrap